👌👌 āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู: āļ„ุāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์ 11 āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ - āļ­āļĒāļēāļāļ—āļĢāļēāļš

āļ§ัāļ™āļžุāļ˜āļ—ี่ 23 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ āļž.āļĻ. 2568

👌👌 āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู: āļ„ุāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์ 11 āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ

1️⃣ āļŦāļĄ้āļ­āļŦāļĢืāļ­āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—ี่āđ„āļŦāļĄ้āđāļĨ้āļ§ āđ€āļ•ิāļĄāļ™้āļģāļŠ้āļĄ 3-5 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđ€āļ—āļĨāļ‡āļšāļ™āļ‚āļ­āļšāļ—ี่āđ„āļŦāļĄ้ āļ›āļĢุāļ‡āļ•่āļ­ 10 āļ™āļēāļ—ี āļˆุāļ”āđ„āļŦāļĄ้āļˆāļ°āļŦāļĨุāļ”āļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļĨāļ°āļ‚ัāļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ”้āļ‡่āļēāļĒ

2.āđ€āļ§āļĨāļēāļ‹ัāļāđ€āļŠื้āļ­āļœ้āļēāļŦāļĢืāļ­āđƒāļŠ้āđāļ—āļ™āļ™้āļģāļĒāļēāļ›āļĢัāļšāļœ้āļēāļ™ุ่āļĄāđƒāļŦ้āđƒāļŠ้ 3 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļœ้āļēāđ„āļĄ่āļĄีāļāļĨิ่āļ™ āđ„āļĄ่āļŦāļĒāļēāļš āļ™ุ่āļĄāđāļĨāļ°āļŸู āđāļĄ้āļ§ัāļ™āļāļ™āļ•āļ āđ„āļĄ่āļĄีāđāļ”āļ” āļ•āļēāļāđƒāļ™āļ—ี่āļĢ่āļĄ āđ„āļĄ่āļĄีāļĨāļĄ āļœ้āļēāđ„āļĄ่āļĄีāļāļĨิ่āļ™āļ­ัāļš āļĄัāļ™āđ„āļ”้āļœāļĨāļˆāļĢิāļ‡āđ†

3. āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦ้āļ­āļ‡āļ™้āļģ āđƒāļŦ้āđƒāļŠ้āļ™้āļģ 1 āļĨิāļ•āļĢ āļ™้āļģāļĒāļēāļĨ้āļēāļ‡āļˆāļēāļ™ 3 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđāļĨāļ°āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู 3 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđƒāļŠ้āļ‚ัāļ”āļāļĢāļ°āļˆāļāļŦ้āļ­āļ‡āļ™้āļģ āđ€āļ•āļē āđāļĨāļ°āļ­่āļēāļ‡āļĨ้āļēāļ‡āļˆāļēāļ™

4. āļ‚ัāļ”āļ„āļĢāļēāļšāļ™้āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđāļ้āļ§ āļˆāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ™้āļģ 1 āļ•่āļ­ 1 āđāļĨ้āļ§āđāļŠ่āđ„āļ§้āļ‚้āļēāļĄāļ„ืāļ™ āļˆุāļ”āļ”่āļēāļ‡āļ”āļģāļˆึāļ‡āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļˆ่āļēāļ‡āđƒāļŠāđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āđƒāļŦāļĄ่

5.āđƒāļŠ้āļ–ูāļš้āļēāļ™ āđ€āļŠ็āļ”āđ‚āļ•๊āļ° āļ‚āļˆัāļ”āļāļĨิ่āļ™āļ›āļĨāļē āļŦāļĢืāļ­āđƒāļ™āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļ—ี่āļŠุāļ™ัāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ­āļĒู่ āļ”ัāļšāļāļĨิ่āļ™āđ€āļŦāļĄ็āļ™āđ„āļ”้āļ”ี āđƒāļŠ้āļ™้āļģāļ„āļĢึ่āļ‡āļ–ัāļ‡āļัāļšāļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู 3 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°āđ€āļŠ็āļ”āđāļĨāļ°āļ–ูāļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļ—ี่āļ•้āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđƒāļ™āļš้āļēāļ™āđ€āļžื่āļ­āļāļģāļˆัāļ”āļāļĨิ่āļ™āđ€āļŦāļĄ็āļ™

6.āļ‚้āļēāļ§āđ„āļĄ่āļšูāļ”āļ‡่āļēāļĒ āđƒāļŠ้āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠูāļ„āļĢึ่āļ‡āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļēāđāļĨ้āļ§āđ€āļ•ิāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚้āļēāļ§

āđ„āļĄ่āļˆāļģāđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ­āļ‡āļĨ้āļēāļ‡ āļ‚้āļēāļ§āđ„āļĄ่āļšูāļ” āļ™ั่āļ™āļŠ่āļ§āļĒāđ„āļ”้āļĄāļēāļ

7. āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ›āļĨāļēāļ—ี่āļĄีāđ€āļ™ื้āļ­āļ›āļĨāļē āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ™้āļģ 2 āļĨิāļ•āļĢ āļัāļšāļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู 5 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđ€āļžื่āļ­āļ‚āļˆัāļ”āļāļĨิ่āļ™āļ„āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđāļĄāļĨāļ‡āļ§ัāļ™āļ็āđ„āļĄ่āļĢุāļĄāļัāļ™

8. āđ€āļ™ื้āļ­āļ™ุ่āļĄāļŦāļĄัāļ āđƒāļŠ้āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°āđ€āļ›็āļ™āļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄัāļāđ€āļ™ื้āļ­

9. āļ›āļ­āļāđ„āļ‚่āļ•้āļĄāđ€āļšāļēāđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢุāļ‡āđ„āļ‚่ āđƒāļŦ้āđƒāļŠ้āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°āļœāļŠāļĄāļัāļšāļ™้āļģ

10. āļĨ้āļēāļ‡āļœัāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄ้āļ—ี่āđ€āļŦāļĨืāļ­ āđƒāļŠ้āļ™้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°āļ•่āļ­āļ™้āļģ 1 āļĨิāļ•āļĢ āđāļĨ้āļ§āđāļŠ่āļœัāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄ้āđ„āļ§้ 15 āļ™āļēāļ—ี

11.āđƒāļŠ้āļŦāļĄัāļāđ€āļ›āļĨืāļ­āļāļœāļĨāđ„āļĄ้ āđ€āļ›็āļ™āļœāļĨิāļ•āļ ัāļ“āļ‘์āļ­āđ€āļ™āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„์āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļāļēāļĢāļ–ูāļžื้āļ™ āļ™้āļģāļĒāļēāļ›āļĢัāļšāļœ้āļēāļ™ุ่āļĄ āđāļĨāļ°āļ‹ัāļāđ€āļŠื้āļ­āļœ้āļē āļœ้āļēāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļĄีāļāļĨิ่āļ™āļŦāļ­āļĄ āđ„āļĄ่āļĄีāļāļĨิ่āļ™āļ­ัāļš

āļ„ุāļ“āļ•้āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļŠิ่āļ‡āļ•่āļēāļ‡āđ† āļĢāļ­āļšāļ•ัāļ§ āļŠ่āļ§āļĒāļŠีāļ§ิāļ• āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠ้āļัāļšāļŠีāļ§ิāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“

#āļ™āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļŠู #āđ€āļ„āļĨāļ”āļĨัāļšāđāļĄ่āļš้āļēāļ™ #āļ‡āļēāļ™āļšāļēāļ™